Laks og andre fisk er den bedste kilde til D-vitamin næst efter solens stråler.Laks og andre fisk er den bedste kilde til D-vitamin næst efter solens stråler.

Derfor skal du spise fisk mens du taber dig

Du kan reducere din risiko for alvorlige sygdomme, der skyldes inflammation, ved både at tabe dig og spise fisk, mens du gør det.

Alternativt kan du sørger for at få tilstrækkeligt D-vitamin ved at slikke rigeligt sol.

Det afslører en ny undersøgelse, der har konstateret at D-vitamin i kombination med vægttab reducerer inflammation endnu mere end vægttab alene.

Det kræver dog et vægttab på mindst fem procent, viser undersøgelsen fra Fred Hutchinson Cancer Research Center, der har testet 218 raske, men overvægtige kvinder, som havde passeret overgangsalderen og havde for lidt D-vitamin i blodet (mindre end 32 ng / ml).

Læs mere på klogkost.dk

 

 

 

 

Del med din familie og venner

Værd at vide eller vrøvl. Hvad siger du?