Vandmelon juice er et rigtigt godt og billigt alternativ til vand i sommerperioden.Vandmelon saft er et rigtigt godt og billigt alternativ til vand i sommerperioden.

6 råd til at drikke dig slank

 

3. Vandmelonsaft

Så længe de er lavet uden sukker er smoothies en uskyldig måde at sikre en sund vandbalance - og vandmelon er en fantastisk, kaloriefattig ingrediens. Ikke alene består den fra naturens hånd af 92 procent vand, men er også fyldt med vigtige næringsstoffer som det kræft-bekæmpende lycopen, samt aminosyren arginin, der i undersøgelser har vist sig at reducere fedtprocenten samt styrke muskelmassen.

En undersøgelsen fra Purdue University i 2012 viste ligefrem at mus på en fedtrig diæt, der drak vandmelon-ekstrakt tog 30 procent mindre på, end en kontrolgruppe, der fik den samme fede og kolesterolrige kost.

4. Grøn te

Polyfenolerne i grøn te øger sammen med koffeinindholdet energiforbruget og fedtforbrændingen, hvilket resulterer i vægttab og medvirker til at sikre en sund kropsvægt.

En japansk undersøgelse af 240 voksne viste, at personer, som drikker grøn te og koffein i gennemsnit tabte 1,4 kilo over 12 uger selv om de fortsatte med at spise det samme.

Andre undersøgelser viser, at tedrikkere havde lavere body mass indeks (BMI), mindre kropsfedt samt 2,5 cm mindre taljer sammenlignet med personer, der ikke drak te.

Tags: mavefedt, tomatjuice, sodavand, koffein, slank

Udskriv E-mail

Del med din familie og venner

Værd at vide eller vrøvl. Hvad siger du?